SÅ STÄRKER DU GRUNDMOTORIKEN UTOMHUS

IDÉER TILL LEKAR SOM STÄRKER MOTORIKEN UTOMHUS

På skolans utegård finns det gott om möjligheter för rörelse. Områdena inbjuder till lek på alla möjliga sätt. Kom ut varje dag - gärna flera gånger, och utnyttja möjligheterna. Kom ihåg att lekar där barnen samtidigt måste koncentrera sig ökar arbetsminnet i hjärnan, och lekar där pulsen ökar och hjärnan syresätts, ökar inlärningen och har många hälsofördelar.

- Kungens efterföljare (Hoppa, hoppa, löp slalom, korsa fötterna, löp baklänges - Endast fantasin sätter gränser)
- Klättra i klätterställningar och träd
- Kasta boll upp mot en mur och fånga
- Gunga
- Åka rutschkana
- Gå balans på alla möjliga sätt
- Spela fotboll
- Kasta och fånga med boll
- Leka röd ljus stopp
- Krypa upp och nerför backar, sluttningar
- Leka på ojämn mark, i skogen, vid stranden och på lekplatsen
- Cykla
- Hoppa ner från saker, skidakning, hoppa hinkrunda, etc.
- Hoppa på studsmatta
- Leka med bollar i många olika storlekar och material
- Gå på lina på stockar, trottoarkanter
- Klättra upp på saker och hoppa ner
- Slå vindmöllor
- Stå på händer

När det är många barn ute på skolgården eller på en lekplats är det de som oftast är otränade och har dåligt utvecklad grundmotorik som också ofta har en tendens att gömma sig lite och hålla sig vid sidan av. Det är viktigt att alltid dra tag i dessa barn och hjälpa dem igång med fysiska lekar. Ta reda på vad de tycker är roligt och vad som motiverar dem mest. Barn blir bra på det de är motiverade för.